Mindfulness y meditaciones

Es una técnica de Atención Plena de la cual puedes sacar provecho para esa reconversión personal. Se trata de vivir de forma consciente en el presente alejándose de los pensamientos para volver al aquí y ahora.

La práctica del Mindfulness te ayudará a:

• Disminuir el estrés de forma permanente, así como la proyección psicosomática que este padecimiento causa en tu organismo.
• Alcanzar el equilibrio físico, mental y emocional.
• Recuperar el equilibrio interno trabajando sobre el cuerpo, la mente y el espíritu.
• Favorecer el autoconocimiento o autoconciencia.
• Aprender a desarrollar u optimizar la capacidad de discernimiento y empatía.

A pesar de que es un tipo de meditación que requiere tiempo y concentración, no es imposible lograrlo; además, con mi asesoría podrás disfrutar del Mindfulness y alcanzar sus beneficios para que puedas encaminarte a una vida plena.